人们在生活中会遇到一些生活误区的问题，大家喜爱生活中是追求健康的，但是有的时候却是进入了一些误区，下面我们一起看看生活中的一些养生误区吧，尽量避免以后再犯哦。
养生常识
用抗菌皂洗手
抗菌皂的除菌效果并不比普通肥皂强。美国食品和药品监督管理局发现，75%的抗菌皂中含三氯生，会改变动物激素水平。
用洗衣机洗内衣
美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯·基尔巴博士发现，如果内裤沾有约0.1克大便，一件内裤就可能导致水中大肠杆菌增加1亿个，容易导致衣物交叉传染以及病菌滞留洗衣机内，造成循环传染。因此，内衣要单独用开水烫洗，每次洗完衣物要清理洗衣机。
在水槽里洗菜
美国纽约长岛大学医院感染控制研究中心主任艾琳·阿布鲁佐博士表示，厨房水槽细菌超过50万个/平方英寸。如果不及时清理，容易导致大肠杆菌和沙门氏菌等滋生。
冲马桶不盖盖子
不盖盖子时，水喷溅距离可达到6英尺(约合1.83米)，导致粪便飞入空气中，很容易污染周围物品。
用烘干机代替擦手
用纸巾擦手平均只需15秒，用烘干机则需要45秒。而事实上，人们使用烘干机时，往往只用13~17秒，手部潮湿时容易沾染细菌。
不洗肚脐眼
美国《公共科学图书馆·综合》杂志上刊登的一项研究显示，从60名志愿者的肚脐眼里提取的样本中，研究人员共发现了2368种细菌。洗澡时不要忽视了肚脐、耳根等小地方。
每天洗头
美国哥伦比亚大学皮肤病学养生专家米歇尔·罕佳妮发现，每天洗头会刺激头部皮脂腺产生更多的油脂。建议最好每周洗头2~3次。
补充阅读：洗菜不是冲冲泡泡 泡时间过长亚硝酸盐含量增加
说起洗菜，很多人都认为很简单，水龙头一拧，拿水一冲便大功告成。但是蔬菜上的农药残留，可能还死死地依附在上面，这样草草了事的洗菜方法根本拿它没办法。当然日常生活中还存在很多洗菜的误区，下面来一起看看吧。
误区一、清水浸泡越长越好
浸泡时间过长或增加亚硝酸盐含量
“其实在洗菜时，如果使用凉水进行浸泡，蔬菜中的农药残留中一般含有甲醛或其他化学物质，有可能会溶解在水中。如果使用热水进行浸泡，温度过高，有可能会破坏蔬菜中含有的维生素，造成营养流失”，专家告诉记者。
清水浸泡本身是去除蔬菜中农药残留较好的方法，一般来说泡10分钟左右是比较合适的，但并非浸泡时间越长，去除农药残留的效果越好，尤其是在夏季，由于气温较高，一些微生物便有可能在蔬菜表面滋生，专家表示。
另外，也有媒体报道称蔬菜浸泡时间过长，其中的亚硝酸盐含量也会随之增加，专家告诉记者，亚硝酸盐的确有增加的可能性，但这一点并不能肯定。一般来说，蔬菜在浸泡前，都会有破损，如去根、菜叶破损等，使得蔬菜裸露在空气中并与空气接触，这的确会导致蔬菜中的亚硝酸盐含量增加，但蔬菜在水中浸泡时，由于处在相对密闭的环境中，所以并不能肯定亚硝酸盐的含量会随着浸泡时间的延长而增加。
误区二、先切后洗更干净
易使断面氧化，营养素流失
对于先切后洗是否能更有效去除农药残留，专家表示， 一般来说，我们并不建议将蔬菜切开后再进行清洗，因为切开后，蔬菜的断面处与空气接触，有被氧化的可能。另外，清洗过程中，一些农药残留等也有可能会黏附在蔬菜的断面上，所以，先洗后切的做法是比较科学的。
专家表示，先切后洗的做法实际上是不科学的，推荐市民还是先洗后切。因为切菜后会在蔬菜表面形成刀口等破损，再进行浸泡也会导致营养素的流失。
误区三、淘米水只洗一次
很多市民认为淘米水、淡盐水有杀菌养生作用，洗了蔬菜后便没有进一步冲洗。“其实用这两种洗液，一般都是在固定容器中洗，农药都溶解在了水中。”专家提醒，不论用什么洗液洗菜，洗完后都必须用流水冲3-5分钟。
误区四、臭氧清洗机洗菜
针对网上兴起的用臭氧清洗机洗蔬菜，专家认为，臭氧清洗机价格不菲，作用却并不大。清洗机只能去除蔬果表面的农药，洗净力跟水差不多，而且许多农药并非臭氧能破坏。有些蔬果含有氮，与臭氧反应后会形成硝酸盐或亚硝酸盐，且万一臭氧外泄，可能危害健康。
这些蔬果农药残留多吃前要谨慎
1.抢收抢种的蔬果。如台风来前抢收的，因市场价格较好，容易忽略农药使用的安全采收期，所以有可能农药残留较多。
2.非时令蔬果。非时令蔬果的病虫害会较多，生长不易，所以非得使用许多农药、催熟剂等，才能对付病虫害，使其结果、硕大。
3.连续采收作物。荳荚类、瓜类，通常农民会在成熟的蔬果上喷洒农药，以防虫咬，而这类作物在产季时，会不停地长出新的果实，所以大的果实喷药时，旁边尚不能采收的果实也被喷到了，除了有反覆喷洒农药的危险外，也有可能发生“今天喷药，明天采收”的状况，以致容易过量。
4.高经济价值。因市场价格较好，上市前为了避免果实被虫咬而有损卖相，卖不到好价钱，所以容易使用较多化学药剂，使蔬果长得硕大又美观。专家指出，像樱桃、茶叶等都是常被化验出残留较多农药的作物。
健康小常识
电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。
生活中13个养生误区
1、口香糖能健齿
吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。
2、鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的 脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩 人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。
3、饮酒可增强性功能
酒精对中枢神经系统既有兴奋作用也有抑制作用。在初期，少量饮酒能促进性兴奋，正如常言所说的“酒壮色胆”。但长期饮酒，就会产生抑制作用，只会减弱性欲，导致阳痿早泄、射精障碍、性交不能，最终造成性功能丧失。酒精还直接影响精细胞的生成，使生育能力下降，造成胎儿畸形，殃及后代。晋代诗人陶渊明一生酷爱饮酒，所生五个孩子不是愚钝就是白痴，使他追悔莫及。
4、饮酒能御寒
酒精在体内燃烧所产生的热量是极小的，酒后有暖烘烘的感觉是因为酒精能刺激血管扩张，加快新陈代谢，给人一种增加了热量的假象。此时体内散热加快， 如果真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供应不上，就进入寒冷的环境中工作或锻炼，极易发生伤风、感冒，招至疾病。进行冬泳的人更不能在入水前饮酒，否则会很 危险。在寒冷的环境中工作或锻炼的人应多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。
