现在有很多的人在公共场合发言或者是唱歌的时候，还是会害羞的说话结巴或是唱不出。那您知道只有害羞的人才了解的9个真相是什么吗？您知道如何克服害羞吗？今天小编就为您介绍一下有关害羞的知识，感兴趣的您赶快来看看吧。
根据美国《赫芬顿邮报》相关人士的报道，如果你是属于害羞型的人，那您一定知道当自己一个人独自站在所有人面前或是讲桌上的压力吧。
也许在别人看来，你是性格太过柔和或者根本是忘词了。但是其实只有你自己才知道：你只是有小小的害羞。
害羞的人会知道，他们之所以会有这样的习惯不是因为他们冷淡，而是因为自己和那种有话就说的人的思维方式不同。
其实有的时候害羞也不是什么坏事：比如说早工作岗位上从领导能力到自己的自觉性，有适当的害羞都是有好处的。
害羞的人才了解的9个真相
1.在满是陌生人的房间里会感到不安
如果你是一个害羞的人，和一大群人进行交流可能是你最为抗拒的。但加利福尼亚州伯克利羞怯研究所的负责人Lynne Henderson指出，对沉默寡言的人来说，这样的场景可能是改善社交障碍的好机会。
Henderson建议可以想想其他人，并专注到你想要的情景中。“想想那些紧张的运动选手们，他们是怎么做的呢？他们只是专注于自己想要做的事情。
问问你自己，‘我想从这种互动中得到什么？’然后，努力去结交新的朋友。如果你知道自己在某种情况下会害羞，就在心中设定一个目标。通常，害羞的人只是会忘掉自己的长处。”
2.成为一个很棒的聆听者是第二天性
在您害羞的时候，你就会选择慢慢的聆听特任说话。所以说，必将容易害羞的人一定火成为很好的聆听者。因此，比较容易害羞的人是会成为比较体贴的朋友、同事以及您的小伙伴哦。
“害羞并不表示你不适应社会，”斯坦福大学心理学教授C. Barr Taylor指出，“作为一个观察者，你能获得力量的源泉。”
3.总是三思而后言
Henderson说，害羞的人并不是总在沉默，只是需要花时间去确认自己的想法。害羞的人能很快认识到自己在想什么然后停下来反思。
这个习惯很难说是好还是坏，Henderson说，这些想法可以很简单地转到有建设性的事情上去。“过去通常会认为，只有那些对自己有消极想法的人是患有临床疾病的人，但是很多研究显示，我们都会有自动冒出来的想法。”她说。
Henderson解释说，这些突然出现的想法就是害羞的人在说话要先思考的原因。她说，“害羞的人如果发现其他人不承认这种对自己和周围环境的自动化的思考，就会很苦恼。”
4.被称为“内向”很烦人
尽管“害羞”和“内向”总是被认为同义词，但是实际上害羞的人并不总是内向的人。Henderson指出，也有害羞的但是性格外向的人，以及那些可能经历过自我思考但表现良好的人。
研究害羞心理的专家philip Zimbardo指出，很多好莱坞巨星都属于害羞的性格外向的人——他们倾向于非公开的自我反思和自我批评。
Henderson认为，如果你觉得对自己没信心，可以适当同情下自己。“我们都得努力奋斗才能获得想要的东西，我们都是一样的，你可以对自己更人性化一点。”
5.畏惧“说话”这个单词
如果你是个害羞的人，你一定经历过很多次这样的场景：在教室里发言的时候，有人跑过来说：“你能大声一点吗？”对害羞的人来说，无论经历过多少次，这恐怕都是最糟糕的噩梦了吧。
Henderson指出，“我们的文化总是推崇外向性格和自我表现。如果你不是一直在说，就会有人问你;‘你为什么不说话？’这就会刺激到害羞的人，因为他们总是想好了再说。”
Henderson解释说，安静的人那说话温和的特质是有优点的。她说，无论是想要调度整体还是只想和几个人交流，首先保持沉默是非常有用的。
“沉默可以是一种真正的实力，特别是当你需要扮演一个领导的角色时，”Henderson说。“它可以让你掌握整体的情绪。”
6.“更外向”并不是轻易就能实现的(你也不想真正变得外向)
对一个害羞的人说“去做就好了”或“更外向一点”不能起到任何作用，实际上，还可能适得其反。Henderson 提醒说，“不是每个人都是外向的，想要让每个人都变得外向可能会刺激到害羞的人。”
害羞且内向的人也许并不想变得外向或更活跃。有时，沉默寡言的人更需要有属于自己的时间。
7. 知道自己会是很好的领导者——但要更努力工作来证明
为了要脱颖而出，安静的人经常会加倍努力，特别是在工作场所中。但是Henderson指出，害羞的人往往更有希望成为卓越的领导者。
“他们会真正授权给属下。”事实上，一些世界级的权威人物也是害羞的人。政治家林肯(Abraham Lincoln)和明星奥黛丽.赫本(Audrey Hepburn)都是含蓄内敛的性格。
8.更喜欢呆在聚光灯之外
Henderson说，能够控制自己性格的害羞的人往往能够成为更加谨慎的领导人。
远离舞台中心的这种倾向可以帮助许多公司实现目标。“害羞的人是站在背后默默来领导的，”Henderson说。“他们去领导是因为他们关心，而不是因为他们想要站在聚光灯下。”
9.大家都认为害羞只是你的借口(但是你知道并不是这样)
害羞，就和其他性格特点一样，有优点也有缺点。关键是要利用好，要保留并发挥你的长处。
Henderson说，“令人觉得不安的是，大家都认为害羞是个问题。害羞的人的确比其他人更为敏感，他们知道紧张时的感觉，所以他们更能帮助别人减轻压力。”
印第安那大学东南亚羞怯研究所负责人Bernardo Carducci认为，害羞确实有好处。他说，这种特质不需要被克服，而应该去接受。
他写道，“害羞的成功者不会改变自己，他们只会改变思考的方式和行动。害羞没什么错。我认为，我们的社会不需要减少害羞，而且需要更多的害羞。”
如何克服害羞
学会自我暗示
平常要多多在心里自我暗示，告诉自己多一点点勇气，努力踏出第一步，不断重复给予自己积极的暗示和鼓励，慢慢会敢于去尝试。
扩大交际圈子
不要总是让自己停留在狭小的交际圈，慢慢去扩大交往的圈子，可以跟朋友一起去认识他们的朋友开始，慢慢接触多一些人。
敢于行动
不要总是停留在想象的阶段，要积极去踏出自己的第一步，要去实践才知道结果会是怎样的。走进社交的场合，慢慢尝试着和别人接触，一点一点开始努力，每次只需要进步一点点就可以了。
利用神奇的潜意识
你所想的最终会变成现实，所以，你应该在潜意识里树立正确的信仰。这是你所能做的最重要的事情。
尝试重复大声的说：“每天我都会变得更加更加自信。”在洗澡时，在工作时，在超市，在任何地方任何时间！你也可以使用视觉化的方法——想象自己在社交场合变得自信，感到自己非常棒。
或者尝试自我催眠——这是我最喜 欢的让新的理念植入思想的方法。
阅读好书
读书可以帮你克服害羞。读一些关于增加自信克服害羞的书，这会鼓励你让你更加自信。
克服害羞虽然需要一定时间，但是你可以做到。它需要你的社交技巧，正确的态度，良好的精神状态。变得自信与外向会使你的生活比现在1000倍的好，现在就去行动吧，不要拖延！
害羞的人更容易成功
斯坦福大学的心理学教授Taylor说：“害羞性格的人对社交有一种恐惧感，他们自然而然脱离群众，或者自身缺乏社会存在感。但是，这些所谓缺点其实也是一种优势，比如他们更容易投入到自己感兴趣的事物当中，更加坚定自己的选择，不容易被外界干扰等等。”
据美国《赫芬顿邮报》报道，在这个彰显个性的年代里，不善言谈的孩子们似乎不太受宠，传统教育培养出的沉默寡言的学生似乎不太会表现自己。不过有调查显示，具有害羞性格的人其实更容易成为各个行业中的佼佼者，这究竟是为什么呢？
的确，害羞是有弊端，比如有眼神交流障碍、容易感到羞辱、比较容易被孤立等。不过，斯坦福大学的心理学教授Taylor说：“害羞性格的人对社交有一种恐惧感，他们自然而然脱离群众，或者自身缺乏社会存在感。但是，这些所谓缺点其实也是一种优势，比如他们更容易投入到自己感兴趣的事物当中，更加坚定自己的选择，不容易被外界干扰等等。”
