丰满秀美的乳房每位女性朋友都想拥有，但现实生活却是那么残酷，每位女性都想知道自己要如何做才能拥有别人羡慕的美胸，乳房的日常保健工作都有哪些？遇到乳房下垂我们又应该怎么办？现在就随小编一起来看文章了解吧！
如今的女性对自己身体的健康越来越在意，那么对于女性美的象征——乳房你又了解多少呢？现在对于乳房的研究越来越多，一些日常的知识也渐渐被人们给揭示出来，最近一期的《女性健康》给大家分析了乳房那些不为人知的事实。
1.乳房正在越变越大
英国大型内衣零售商最近完成的一项调查发现，在短短20年间，美国女性内衣尺码在不断增大，相当于胸围增加3英寸(约合7.62厘米)。体重增加和隆胸是胸罩尺寸变化的两大主要原因。
2.七成女性对乳房不满意
《国际性健康杂志》刊登的一项新研究发现，70%的女性对自己的乳房感到不满意，她们希望自己的乳房可以更挺拔、乳沟更突显。相反，大部分男性觉得自己爱人的乳房“很美”。
3.跑步时乳房轨迹成“8”字形
健康的生活是离不开运动的，养生专家推荐每天至少要有三小时的运动量，但对于女性来，运动会使乳房跟随着晃动，其运动的幅度可达到20.3cm，大概八英寸，走向如同“8字”。有人就要问了，运动时这么大的幅度会不会造成乳房疼痛啊？有研究表明，三分之一的跑步者都会感到乳房疼痛，所以女性朋友在运动时一定要做好乳房的保护措施，尽量挑选运动穿的胸罩。
4.多数人的两只乳房都不一样
美国女记者弗洛伦丝·威廉斯在其新书《乳房：自然与非自然历史》中披露，一侧乳房通常比另一侧乳房大1/5罩杯，乳头颜色，甚至高低都略有不同。
5.隆胸名列整容首位
美国整型外科医师协会数据显示，隆胸手术高居2012年整容手术榜首。虽然2012年美国隆胸手术比2011年减少7%，但仍有28.6万人施行了隆胸手术。
6.抚摸乳房可以让女性获得高潮快感
研究发现，82%的女性表示，抚摸乳房等刺激动作有助于激起性欲。同时，还有一部分人说，刺激乳房能让她们获得高潮时的快感。
7.胸罩历史并不长
对于胸罩的使用与发明史有很多说法，事实上胸罩的历史并不长，我们都知道1914年玛丽·菲尔普斯·雅各首次使用“无背式胸罩”并获得其专利，但现在的胸罩标准却是在上世纪二十年代出现的，是位美国女性与它的丈夫一起设计的(艾达·罗森莎、丈夫威廉·罗森莎)。
乳房下垂怎么办
乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
洗完澡、睡前或泡澡时是按^摩胸部的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上喜欢的精油或乳液，进行穴道指压，洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕妇要避免按^摩，但若由医师证明已治癒者，可进行以下的pUSH法，按^摩全程约30分钟，可以个人喜好延长某一个步骤。
每个穴位大约按压5-10秒，来回按压3-5次，左右乳^房都要平均按^摩，以自己能接受的力道为主，按压时力道要轻柔，感觉有一点酸痛感，切勿过度按压会导致乳腺发炎，乳腺若长时间发炎有可能导致乳^房病变喔！在这里列出能促进乳^房发育的穴位，非常简易好记，想要美胸的妳，一起来加入美胸pUSH的行列吧！
好记又好用的胸部穴道位置图
膻中穴：两个咪咪点的中间点。
乳中穴：在乳头中央处。
乳根穴：从咪咪点下来和胸部边缘的交点。
库房穴：咪咪点上大约四根指头处。
鹰窗穴：咪咪点正上方大约二根横指处。
屋翳穴：从咪咪点上去，第二根和第三根肋骨的交界处。
中府穴：把虎口对着腋下夹好，这时候拇指自然摆放的位置，大约在内衣肩带的内侧。
天溪穴：将虎口张开，食指位于咪咪点往外延长线上，四指托着乳^房，接近拇指底部对着咪咪点，拇指的位置即是，约在第四五肋间。
第1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指节按^摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。
改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳^房的穴道，可以刺激乳^房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。
第2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
1、双手握拳，大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。
改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。
第3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有痠痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按^摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。
第4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
1、以双手的大拇指按压。
2、从咪咪点为中心，呈米字型八个点按摩。
改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点痠痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳^房的气血循环。
第5招A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳^房发育
1、四指合併，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳^房，一边各10次。
完美乳房10大形状：
一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
二、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间。
三、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
四、形状挺拔，呈半球形。
五、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
六、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。
七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。
八、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。
九、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。
十、悬垂型：乳轴显着向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
完美乳房保养秘籍：
1、25岁之前
这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。
Tips：长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。
2、25岁之后
过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。
Tips：每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。
健康完美乳房黄金标准
乳房的形态和大小因人而异，按乳房隆起的高度和形态可分为圆盘状、半球状、圆锥状和下垂状，按最高隆起点和乳下胸围的差值(称杯差)把乳房分成7个等级，l-7级的杯差为10、13、15、17、20、22和 25厘米以上，这个值越大就说明乳房越大。我国妇女的乳房形状多为圆盘状、半球状，杯差值多在10-20厘米。乳房的形状和大小与种族关系密切，黄种人多为圆盘或半球状且偏小，黑人则多为下垂状，杯差值也大，白人多为圆锥状，杯差值小于黑人。
那么，究竟什么样的乳房称为乳房肥大呢？
标准有两条：
